Somatic Experiencing S.E.

 

 

Somatic Experiencing ist eine psychophysiologische Methode zur Behandlung und Heilung der Folgen von Schock und Trauma. Sie wurde von dem amerikanischen Traumaforscher und Körpertherapeuten Dr. Peter Levine entwickelt. Sie ist eine sanfte und tiefgreifende Behandlungsmethode mit dem Ziel der Entladung überflüssiger Energien, die im Körper durch ein Trauma festgehalten werden.

 

Wann ist die Anwendung von Somatic Experiencing sinnvoll?

 

Wenn Sie etwas Bedrohliches erlebt haben, das Sie nicht loslässt und in plötzlichen Erinnerungen oder Albträumen wieder auftaucht. Das kann ein Unfall, eine Operation, ein Gewalterlebnis oder fortsetzende Vernachlässigung gewesen sein - es kann schon lange her oder kürzlich passiert sein.

 

Sie möchten wieder Ruhe finden, nicht mehr von Ängsten geplagt werden oder bestimmte Orte und Situationen vermeiden.

 

Es geht um Spannungsverringerung in Ihrem Nervensystem, dh auf körperlicher Ebene. Diese Spannungsreduktion wirkt sich auch auf Ihre Gedanken, Gefühle, Einstellungen und ihr Verhalten aus, sodass Sie auch Aspekte in Ihrem Leben neu betrachten können.